少人数制につき、事前予約をお願いします。

女性限定の曜日があります※木曜　

​

※休講の場合は、ＨＰ・ＦＢページ上で告知いたします。
天候や災害で、交通機関の乱れや、ネットや電話等、通信にも影響があるような際はレッスンは行いません。

​

クラスはオンラインでも参加できます。プライベート・セミプライベートのオンラインレッスンも承ります。パーソナル枠をご利用ください。

 

持ち物：屈伸ができる程度の動きやすい服（例：Tシャツ＆リラコ等）・飲み物・汗用のタオル　

​

※マット使用料はレッスン代に含まれます。手ぶらでお越しください。アルコール清拭をしていますが、共用が気になる方はマットをお持ちください。

​

【スタジオ内の注意事項】

• 受付とお着換えの為、開始の5分前にはお越しください。（ご近所だと、運動できる恰好で来る方も多いです。）
   

• 遅れる際は開始前にご連絡をお願いします。グループレッスンは開始から最大10分まで入室可能です。
   

• 頭と胃が逆転するポーズもあります。お食事はなるべく2時間くらい前までにお済ませください。※難しい場合は、消化の良いものを少量お摂りください。（1時間前まで）

• クラスの最初と最後に呼吸法を行います。ヨガの基本は鼻呼吸です。他の方のご迷惑になりますので、香水やデオドラントスプレーはお控えください。強い香りの柔軟剤も同様にご配慮ください。

 

【コロナ対応】

①体調にご留意ください。37.5°以上の方はご参加できません。

 

②手指のアルコール消毒や手洗いにご協力ください。

 

③間隔を取ってマットを敷いてください。マスクの着用は任意です。

​

④備品使用後は、アルコール清拭をお願いします。

 

 

⑤換気のために5~10cm窓を開ける事があります。冬季はウェアで体温調節・寒さ対策をしてください。