こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 今回は自分自身の痛みと運動についてです。 生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが溜まった時などに痛みが強く出る事が多いです。その他、湿...

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 ヨガ哲学では、目の前に起こることは必ず意味がありメッセージであると考えます。 ここ２ヶ月弱、膝の不調と痛みに悩まされながら、膝に関する本を読み漁っています。 思えば１０年前に右膝のオペをした時は、タナ障害と聞いても、手...