品川区・武蔵小山、ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。
母は、体が不自由な方のお出かけをサポートするボランティアをしています。
先日、気温が2５度近い日のサポート中、暑かったので上着を脱がせる介助をしたそうです。
その時に中に着ていたのは、上着に加えて長袖が2枚。
車いすに乗っている状態では、自分で熱を産むことができないので、冷やさないようにいつも多めに着るそうです。
筋肉は収縮することで熱を産みます。（寒い時に足踏みをするのも、熱を産む為ですよね。）
現代人の多くは運動不足で、女性のみならず、筋肉量が多い男性にも冷え性が増えているとか。
運動不足が原因の冷え性なら、、もう、、動けばいいじゃない！
母の話を聞いて「自力で動ける限り、私にもきっとまだまだ使える機能あるな」と思った私。
皆さんは体の機能を使いこなしたくないですか？？
ヨガのポーズに、体のしくみ説明が加わるヨガクラス、体験はこちらからどうぞ。
留言