こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。
ＡＳＴＩでは、時間の短いクラスを除き、ペアワークを入れています。
～レッスン内の一コマ～ 「じゃあ、このポーズは二人一組のペアワークでやりましょう」
初めての人は「えっ…」と顔が無表情になります。 戸惑うし緊張しますよね。はい、分かります。なぜなら題名は以前の私の事ですから。
日本人は総じてシャイなのと、人との距離感を大事にする感覚が強いので、
他人の体に触れることに「おそれ」があると思います。 私も慣れないうちは失礼したら悪いからと、おっかなびっくり触ってました。
でも、最初のうちはそれで良いと思います。 まずは自他に関わらず「体そのもの」に慣れてもらう。そこから他人の体を通して自分の体を知る。
次に自分の体でその場所を意識して使ってみる、で、その感覚を味わう。
ペアでサポートし合うからこそ、終わった後に出てくる感想もあったりして。
なにより組んだ人とのコミュニケーションで、仲良くなるのが見ていて楽しい。 ※ＡＳＴＩのコンセプトは「楽しい大人の部活動」ですから♪
人に触れて分かる「個体差」
性差、年齢、育って来た環境、食事、今までの運動歴などなど。
マットの中で一人で己と向き合うのもいいけれど、
「みんな違ってみんな良い」
を感じる時間も素敵ですよ。
Comments